ליוסף שלום
א. אם הנך מתפלל יחד עם הש"ץ וסיימת לפניו, אז תאמר מודים דרבנן. אם אתה מתפלל יחד איתו אז בעצם אתה באמצע תפילת הלחש שלך, א"כ עליך לומר את המודים הרגיל.
ב. אין מניעה להשאר בסליחות עם תפילין, ואדרבה.